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しわ たるみ 解消 ストレッチ

先日、小顔 エステに行ったときに、担当者から簡単な小顔ストレッチを聞きました。


本当に簡単で、

毎朝、鏡の前で3分ほどやっています。



ただ、鏡の前で「あいうえお」を表情豊かに、

言うだけです。


こうするだけで、顔の筋肉が動いて、

たるみやしわが改善していくそうです。



スキンケアももちろん大切だし、

保湿だって大事だけれど、顔を動かす、口を動かす、話すってことも大切なんだな・・・って思いました。


よく口を動かすひと、

アナウンサーとかしわやたるみすくないもんね。


しばらくこのストレッチを試してみようと思っています。
私流ストレッチ

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